PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO PARA EL - um es

en el que se incluyan trabajos contra resistencia, ya sea con el propio peso corporal, gomas o halteras (Gutiérrez, 2000). El acondicionamiento muscular es efectivo para desarrollar la fuerza músculo-esquelética y es frecuentemente prescrito para la prevención, rehabilitación de lesiones ortopédicas y mejora del estado de bienestar


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